每个月都有不同的目标。上个月从刚开始跳绳到12分钟之内能跳两千个。这个月本来想挑战30分钟之内5000个的，第一次只跳了4551个，后来就不想跳了。不过我用的是重绳，很多人跳绳用的都是轻绳。
后来觉得这样跳绳没意思，就改成双摇了。我第二次练双摇的时候就可以连着跳50个了，昨天第三次跳已经可以跳几组50个双摇了。后来回到家里后看无敌在B站发的双摇教学视频，我刚开始跳绳的时候就有看他的教学视频。结果他在视频里说他跳了几千次才学会双摇，而且从来没超过30个，在视频里他跳了一次双摇，只跳了二十几个就断了。我就在想，你不能只卖肉，不提高业务能力啊。无敌长得属于阳光型的，不过不算我喜欢的类型，大概是他是北方人吧，我的审美还是偏南方的。喜欢的是阳光的南方少年。
跳绳说到底还是为羽毛球服务的。每次我有一段时间不打羽毛球，再打的时候水平就会明显下降，而且一定会肌肉酸痛，要至少休息一个星期才能恢复。现在又两三个月没打球了，估计还要再家里呆一个多月。到时候水平肯定会下降，不过体力应该不成问题。现在就明显感觉手臂比之前粗了。我进攻比较弱，希望这次锻炼之后扣杀会提高。我擅长的是防守、吊球和放网，后两者都是很讲究手感的。